12 תשובות
חודש וחצי משו כזה חודשיים
אבל זה רק טיפה אם את רוצה שינוע שינוי איזה זה יותר זמן
תחפשי ab workout ביוטיוב
כפיפות בטן לבד זה לא מספיק
כפיפות בטן לבד זה לא מספיק
תנסי לשלב עם זה ריצות וזה יגיע תוך חודש
תעשי גם מיליון כפיפות היום לא תשמרי על תזונה לא תראי תוצאות.
חוץ מזה זה לא טוב לעבוד כל יום על אותו שריר ....רוצה לדעת למה? תשלחי הודעה ואני ואסביר לך
חוץ מזה זה לא טוב לעבוד כל יום על אותו שריר ....רוצה לדעת למה? תשלחי הודעה ואני ואסביר לך
שואל השאלה:
את יכולה להסביר פה?
את יכולה להסביר פה?
אנונימית
לא מאמי ...אלה המלצות שאני לא נותנת לכל אחד ואני להסביר לך באופן אישי
חח לא טוב להתאמן על אותו שריר כל יום כי השריר זקוק למנוחה, על כל יומיים של אימון תעשי יום מנוחה, השריר נבנה גם במנוחה
שואל השאלה:
זה לא טוב לעשות כפיפות בטן כל יום?
זה לא טוב לעשות כפיפות בטן כל יום?
אנונימית
לא. הגוף חייב מנוחה
שואל השאלה:
ואם אני לא אתן לו מנוחה? מה יקרה?
ואם אני לא אתן לו מנוחה? מה יקרה?
אנונימית
לא תראי תוצאות
באותו הנושא: