זה התפריט שלי.... אני בדיאטה .. תגידו לי איך זה :

זה מעט מאוד. מעדן לדוגמא, זה לא מספיק לארוחת צהריים. את סתם תהי רעסה. וחסרים לך חלבונים כמו בשר וזה. אם את צמחונית כמוני, אז חלבונים אחרים. וקטניות.

זה תפריט לא מאוזן בכלל

שואל השאלה:
למה ??? זה 300 קלוריות .... זה נראה לי בסדר ?!

את צריכה לאזן .
נגיד בארוחת צהריים
מנת חלבון ( בשר , דגים )
מנה של פחמימה מורכבת ( בורגול , קינואה )
ומנת ירקות .

זה ממש מעט ולא מספיק את תישברי מהר כי זה לא משביע בשיט

שואל השאלה:
אני אוכלת ככה כבר חודשיים וירדתי....
עכשיו אני שוקלת 39 והגובה שלי זה 1.65

תפסיקי מיד את הדיאטה . זה כבר מסוכן לבריאות שלך

300 קלוריות זה נורא. זה פשוט גרוע.
קודם כל חסר לך מלא ויטימינים כולל ברזה וזה יכול להוביל לאנמיה, מחסור בכדרויות דם אדומים מה שאומר שהגוף שלך לא יכול לנקות את הגוף כמו שצריך ולנקות רעלים וזה בגלל שאין מספיק כדוריות לבן, את חייבת או להתייעץ עם רופא או לאכול בשר. וזה עוד כלום. את אולי תרדי במשקל אם זאת המטרה, אבל את תעלי את הכל חזרה או שהמשקל יתקע וזה בגלל שהגטף נכנס לסטרס והוא מתחיל לחסוך. את יכולה להיכנס הקלות להפרעות אכילה וכל החיים שלך יהרסו, זה לא נעים.

דבר נוסף, דעי לך שאיפלו לחם יותר בריא מהתחליפים שלו, בתחליפים מוסיפים למשל יותר שומן או משהו כזה אז עדיף אפילו לחם (מוזמנים לחפש בגוגל).

פשוט תאכלו בריא יותר ומאוזן יותר. למשל בבוקר אפשר לאכול פרוסת לחם קל או לבן, אפשר אפילו שתיים, קצת גבינה, חביתה וירקות - זה למשל סבבה.

עריכה: את לא צריכה לרדת יותר במשקל, לפי הנתוניפ שלך. את בתת משקל, אל תזיקי לעצמך...

אמאל'ה תפסיקי
את בתת משקל ורוצה להרזות? ועוד ב"דיאטה" כזאת?
זאת הרעבה אני מציעה לך דחוף ללכת לטיפול
לא בכוונה להעליב את פשוט באמת צריכה
זה מלחיץ אותי

ספאם גרוע-_-
אם היית אוכלת ככה כמה חודשים מזמן היית בבית חולים, הכל למשקל שלך-אם באמת היית שוקלת ככה היית בתת משקל חמור ומאושפזת בגלל תת משקל ותת תזונה.

אם באמת היית אוכל ככה היית אנורקסית, ולא היית אומרת שבחצי תפוח יש 30 קלוריות כי יש יותר ורק בפריכית יש 27 קלוריות מינימום אז איך בפריכית עם קוטג' יש 30 קלוריות?

שואל השאלה:
אל תגידי דברים שאת לא יודעת.... יש פריכיות של פיטנס שהן 15 קלוריות ליחידה.

שואל השאלה:
והחצי תפוח זה מתפוח קטן

שואל השאלה:
https://goo.gl/images/pf5ty8 מוזמנת להיכנס לקישור ולראות

שואל השאלה:
ואני באמת שוקלת ככה.... העובדה שאני לא בבית חולים

שואל השאלה:
ובמאה גרם תפוח יש 52 קלוריות.... ואני אוכלת 50 גרם.

אוי ואוי תחליפי את הבוקר למעדן ותחליפי את הצהריים לארוחה עם כל אבות המזון במידה בינונית ואת הערב זה סביר

זה קצת מידי קלוריות...
בשביל לרדת תאכלי 1300 קלוריות לא 300 קלוריות.
תכניסי גם קצת פחמימות
(נ.ב כל כוס של אורז/פתיתים/פסטה/קוסוס (מבושל) וכדומא, שווה ל160 קלוריות)

זה ממש ממש ממש מעט קלוריות! את תתמוטטי! אם את רוצה תפריט דיאטה תפני לבן אדם מוסמך