איך לרדת במשקל בדרך שהכי עובדת והכי מהירה (לפחות בחודש) כמה שיותר

זה בעיקר ריצות, והליכות.
את צריכה לבנות לעצמך תזונה בריאה ונכונה.

אבל את רזונת למה? בכל מקרה זה לעשות ספורט ולא לאכול שטויות

שואל השאלה:
זאת לא אני בפרופיל