התחברות
הרשמה
הליכה כל יום שעה וחצי +תרגילי בטן 3 פעמים בשבוע מחטבת את הגוף?
22 באוגוסט 2018, 21:20
הליכה
חיטוב
ספורט
פעילות גופנית
ירידה במשקל
2 תשובות
כן אבל יעבור זמן עד שתראי שינוי משמעותי
K
Keep_calm
אם תשלבי עם זה תזונה נכונה, כן.
מ
מפגרת רצח
באותו הנושא:
אם אני עושה כל יום ספורט 25 דק' ואוכלת רגיל זה עושה משהו? ופעם בשבוע הליכה של שעתיים וחצי בערך אני יכולה לרדת במשקל?
אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?
כמה פעמים בשבוע לצאת להליכה?
אם אני יעשה 100-600 סקווטים כל יומיים, תרגילי רגליים כל יום, הליכון שעה סקי חצי שעה, שעה (ארבע פעמים בשבוע בערך)
פעמיים בשבוע פילאטיס,פעמיים בשבוע הליכה 15-30 דקות .
תרגילי חימום לפני הליכה - איזה תרגילי חימום לעשות לפני הליכה כדאי שלא יכאבו לי הברכיים?
אם אצא פעם בשבוע להליכה של בערך 10 קמ אני ארזה?
אם אני אעשה הליכות אני ארזה? (הליכות של שעה וחצי ) 3 פעמיים בשבוע
אם אני עושה 3 פעמים הליכה בשבוע, כל פעם שעה וחצי, תוך כמה זמן אכנס לכושר ואחזור להיות מלאת מרץ? פירוט קצר
כמה פעמים בשבוע רצוי לעשות הליכה, וכמה זמן במשך כל יום?
הליכה להרזיה - הליכה בערך 4 פעמים בשבוע במשך 30-40 דקות עוזרת להרזות? האם היא מרזה בצורה משמעותית, גם בטן?