דיאטה מהירה תפריטים מישהי?

שואל השאלה:
בבקשה תעזרו לי

בוקר חביתה בלחם גבינה וירקות.
בניים- תפוח
צהריים- אורז תפוא חזה עוף סלט ולחם קל
בניים- ירק/בריא
ערב-ביצה קשה סלט גבינה ומיץ קל
מובטח 3 קילו בשבוע עם התמדה

שואל השאלה:
תודה שניצל עם השם שלך אתה מגרה.
למישהו יש עד

בכיף,בהצלחה❤
וחחח שניצל זה באמת ככ טעים אוח.

דיאטת תפוחים
דיאטת ירוקים

תגידו אתם שפוים? מה אתם מביאים לה "דיאטות" שהיא יכולה למות מהם?

בוקר- חביתה עם פטרוזיליה, פטריות, גבינה צהובה וכוסברה, לחם *מלא* עם גבינה לבחירתך וסלט ירקות קטן.
ביניים- פרי לבחירתך
צהריים- עוף בגריל עם אורז *מלא* (תוודאי שהאורז מלא זה חשוב), גרגירי חומוס (בערך רבע קערית) וירקות חתוכים.
ביניים- ירק לבחירתך
ערב- יוגורט (גביע 1) עם דבש אגוזים ופירות לבחירתך, אבוקדו פרוס עם לימון ומלח, קרקר ועוד אורז מהצהריים :)
בהצלחה!