יום ראשון התאמנתי על בטן, אתמול על רגליים ומחר ידיים ובטן. כדאי לעשות עוד

תשובה אחת

לא זה מספיק אסור להעמיס על הגוף

יודעת באמת

באותו הנושא:

אתמול התאמנתי בפעם הראשונה בחדכ וכל השרירים תפוסים לי.. מה לעשות שיעבור?

מה זה אומר אם התאמנתי אתמול מלא ועכשיו כואב לי הגוף?

אם אתמול התאמנתי אחרי הרבה זמן שלא ונתפס לי כל הגוף זה טוב?

לפני יומיים התאמנתי פעם ראשונה במכון

הייתי שבועים חולה אז לא התאמנתי בכלל .והיום התאמנתי ולא עשיתי משהו קשוח מידי

אתמול עשיתי הליכה והיום קמתי עם כאבי רגליים זה הגיוני כי אתמול לא כאב לי כלום?

ראיתם אתמול את האנונימית ששלחה סרטון שלה ושל הרגליים שלה?

אתמול התאמנתי די הרבה על ידיים והיום כואב וצריך בידיים מנוחה, איזה תרגילים יש לרגליים?

אמנתי רגליים אתמול וממש טיפהה תפוס לי (כמעט ולא מורגש) אפשר לאמן רגליים היום?

אתמול התאמנתי די הרבה אבל לא הרבה מידי על ידיים, ועכשיו כשקמתי בבוקר בתנועות מסוימות בידיים כואב לי בשריר ביד, יש פירוט

אני מתאמן במשך חצי שנה בערך בחודשים בראשונים כנראה לא התאמנתי מספיק טוב