7 תשובות
לא חושבת שיש כאן מישהו שמבין בזה, תתייעצי עם מישהו שקצת מבין בזה
אנונימית
זה מעולה אם את אוכלת בכמויות טובות.
חשוב גם שתעשי לעצמך 3 אפשרויות לכל ארוחה או יותר, כי אם תהיה לך שגרה מאד מסודרת ברגע שתרצי לצאת ממנה זה יהיה מאד קשה, וכל דבר אחר חוץ מהתפריט שלך מאד ילחיץ אותך כי את תתרגלי לאכול את אותם דברים בדיוק.
חשוב גם שתעשי לעצמך 3 אפשרויות לכל ארוחה או יותר, כי אם תהיה לך שגרה מאד מסודרת ברגע שתרצי לצאת ממנה זה יהיה מאד קשה, וכל דבר אחר חוץ מהתפריט שלך מאד ילחיץ אותך כי את תתרגלי לאכול את אותם דברים בדיוק.
אני חושבת שזה מעט מידי...
תלוי בכמויות
תלוי בכמויות
לא מוסמכת כדיאטנית אבל מבינה בזה תשאלי כל דבר שתרצי (:
זה בסדר גמור גם בריא גם מזין כדאי לשלב עוד קצת פחמימה כדי שלא יהיה חולשה יש כל מיני סוגים של קרקרים טובים . ותוצאות זה תלוי בגוף של הבנאדם אין לזה מתכונת קבועה אבל אם באמת תשמרי על זה. תוך שלושה חודשים כבר תהיי אחרת
צריכה לאכול ביינים וגם זה לא עובר את ה1000 קלוריות תוסיפי עוד דברים
לא מוסמכת כדיאטנית אבל לדעתי קשה להתמיד ומשעמם לאכול ככה למשך זמן חח.
באותו הנושא: