כמה כפיפות בטן אני צריכה לעשות ביום כדי להרזות כמה שיותר מהר?

כפיפות בטן זה לא להרזייה זה לבניית שרירים.. זה מעצב את הבטן..
רצוי לעשות בבוקר או בערב 3 סטים של 20.. השינוי הוא תוך שבועיים.. אבל שינוי

תעשי גם תרגילים אחרים, כדי לחזק אזורים אחרים.

כפיפות בטן לא מרזות הם מעצבות את הבטן. כדי לרדת במשקל עדיף לרוץ, לאכול נכון..