התחברות
הרשמה
איזה אימון זה נחשב? אירובי או כוח? -
קישור מצורף
28 בספטמבר 2018, 10:38
אירובי
אימוני כושר
אימון גופני
שרירים
פעילות גופנית
תשובה אחת
חיטוב/כוח.
L
Li-Dz
באותו הנושא:
רוצה להשקיע יותר במכון כושר, להתאמן כל יום גג שעתיים על כל הגוף אירובי ואימוני כוח
5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?
מה עדיף להתחיל או לסיים אימון עם אירובי?
מה מוריד משקל יותר מהר אימוני כוח אירובי או משהו אחר שלא ידעתי עליו?
מה יותר מרזה אימון פילאטיס או אירובי?
לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?
מקלחת לאחר אימון - האם זה טוב לעשות מקלחת מיד לאחר אימון אירובי, כשעוד מזיעים?
אם משלבים אימוני אירובי ואימוני כוח
מה עדיף שאני אעשה 2 אימוני כוח ו2 אירובי בשבוע או שאני ישלב את האירובי והכוח לאימון אחד 4 פעמים בשבוע?
איך זה נשמע אחרי אימון? כוח ואירובי
אתמול עשיתי אימון אינטנסיבי, לעשות היום אירובי ודי לנוח או גם היום לעשות תרגילים?
