אני רוצה לרדת במשקל אבל אני אפילו לא יודעת מה לאכול בדיאטה?

תעשי ספורט ותאכלי כמה שפחות פחמימות הרבה ירקות תשתי הרבה מים
ותבדקי באינטרנט כמה קלוריות זה כל דבר וזה יעזור לך (:
מצורף לך קישור למטה בין כל הדברים יש גם מחשבון קלוריות.
מקווה שעזרתי בהצלחה p:

יש תפריט של תנובה אתה בוחר מה אתה אוהבת והם מסדרים לך תפריט