יהיה אפשר לראות תוצאות תוך שבועיים? אם אני אלך כל יום לחדק כושר חוץ מיום שבת ויאכל בריא?

מאוד לא סביר, כמובן שמתאמן מתחיל הולך כל יום לחדכ. זה אימון יתר וזאת פגיעה בגוף, כשמתאמנים צריכים סבלנות והתמדה בשילוב של תזונה. לא צריך לרדוף אחר התוצאות...

סתם שתדעי שגם לא טוב ללכת כל יום לחדר כושר. את צריכה לתת לשרירים לנוח

תלוי מאוד במבנה גוף, אחוז שומן,אם תעבדי נכון אבל בתאכלס אפשרי לראות שינוי אפילו קטן

שבועיים לא חושבת ..