איזה תוצאות זה נותן אימון כח של שעה ואירובי של חצי שעה?

יש תוצאות אבל בכדי ל בכדי לראות תוצאות צריך להתאמן יותר

תראי תוצאות רק אם תתמדי עם תעשי סתם אימון לא תראי תוצאות