אם אני יעשה אימוני כושר5פעמים בשבוע ויאכל בריא ומדי פעם נודלס וציפס וכו אני יהיה חטובה/לא ישמין ממש או שזה יהרוס ממש?

19 באוקטובר 2018, 13:14
הליכהבטןירידה במשקלמתכוניםאימוני כושר    
7 תשובות
לא יהרוס
וגם אם תעשי פחות
W
We need to help each other
לא יהרוס ... רק אם תשמרי על הערך הקלורי
ק
קולל
שואל השאלה:
מזתומרת? כאילו לחשב את הקלוריות של זה ולהתאים ליום?
אנונימית
כמה את שורפת ביום? במנוחה כיאלו..
ק
קולל
שואל השאלה:
מזתומרת מנוחה
אנונימית
שואל השאלה:
פשוט לשרוף מה שאני יכניס?
אנונימית
אם את מתאמנת זה בסדר לאכול דברים לא בריאים (אבל קצת לא כל יום)
I
I like it like that
באותו הנושא:
אימון של שעה ורבע בחדר כושר 3 פעמיים בשבוע תוך כמה זמן בערך אפשר לראות תוצאות?
היי כמה זמן אימון בחדר כושר אמור להימשך ומה הוא יכלול? כמה פעמים בשבוע הולכים?
מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?
זה בסדר עם ילד בן 12 ירוץ 3 פעמים בשבוע ויעשה תרגילי בטן פעמיים בשבוע ?
היום באתי לחדר כושר פעם ראשונה, והאישה אמרה לי שמחר אני אבוא והמאמן יעשה לי תוכנית אימונים. מה זאת אומרת תוכנית אימונים?
אם אני עושה דיאטה(ו3 אימונים בשבוע בחדר כושר), בסוף הדיאטה אני אשמין הכל בחזרה?
אם אני עושה אימון כושר של חצי שעה 5 פעמים בשבוע כמה אני ארזה בחודש בערך?
בא לי להכנס לכושר, איזה כושר לעשות, כמה פעמיים בשבוע, אם אפשר פירוט (:
עם אני יעשה 3 פעמים בשבוע על ההליכון 700 קלוריות אני ירזה בחודש 5-7 קילו ?
5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?
מי שבחדר כושר כמה קלוריות בערך אתם שורפים באימון אחד ביום? ( וכמה פעמים אתם מתאמנים בשבוע)