התחברות
הרשמה
הליכה זה נחשב אירובי?
24 באוקטובר 2018, 18:37
הליכה
אירובי
שריפת קלוריות
פעילות גופנית
3 תשובות
מהירה כן
C
Cherry._.bomb
כן
E
ErO
כן
B
Be yourself - תהיי עצמך
באותו הנושא:
הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?
אם אני יוצאת להליכה בתור אירובי, כמה זמן אני צריכה ללכת ובאיזה קצב?
ריצות והליכות נקראות אירובי?
אם אני אעשה אירובי ומלא תרגילים בייתים אני לא ארזה? (בלי ריצות או הליכות)
אם אני מרגישה בהליכה את הבוהן נוגעת בסוף של הנעל, זה נחשב שהנעל קטנה?
כמה שורפים באימון שמשלב אימוני כוח 20 דקות, אירובי 20 דקות והליכה 20 דקות?
איזה אימון זה נחשב? אירובי או כוח?
רמת הדופק במהלך אירובי - האם להגיע לדופק 230 במהלך אירובי (cardio) זה מידי הרבה?
אפשר לחטב בטן מהליכה מהירה (הליכת אירובי)? כשאני בהליכה אני מרגישה מאמץ בשרירי הבטן כמו בכפיפות, הגיוני?
אם אני עושה הליכון חצי שעה זה נחשב אירובי? זה יעזור לי לרזות?
למדוד דופק בהליכה או בעמידה, זה נחשב שבדקתי דופק במנוחה?
