בדיאטה אפשר לרדת אם אני אוכלת בריא אבל לא עושה ספורט? הפסקתי לבינתיים לעשות ספורט כי יש לי שברי מאמץ בברכיים..

אפשר 70% מדיאטה זה בכלל התזונה

אפשר, אבל פשוט עם ספורט הירידה תהיה טיפה יותר מהירה וזה גם יותר בריא בכללי.

לדעתי כן
ממליצה לך להסתכל בדף של @healthy_israel באינסטגרם
הם עשו לי פולו לא מזמן וראיתי שם מלא טיפים ממש טובים לגבי כל העניין הזה של לרדת במשקל ובריאות וכושר ואת יכולה גם לשאול את המנהלים לגבי זה היה כתוב משהו על זה שיש אחד שהוא מאמן ודיאטנית או משהו לא בטוחה
אולי זה יוכל לעזור גם לך
זה הקישור לעמוד

בהחלט , פשוט ספורט מוסיף למהירות של תהליך (ולבריאות באופן כללי)