4 שעות בשבוע של ספורט זה בסדר ?

2 תשובות

בטח
אבל אם צריכה להעלות במשקל, אז אני לא יודעת...

Made in Heaven

כן.

❤RonCohen❤

באותו הנושא:

כמה שעות ספורט אתם עושים בערך בשבוע?

ישנה כ3-6 שעות שעות בלילות השבוע ומרגישה ערנית ללא צורך לשינה, האם זה בסדר?

כמה שעות ספורט מומלץ לעשות בשבוע?

זה בסדר לרוץ שלוש פעמים בשבוע במשך שעה וחצי?

900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?

למי שעושה ספורט, איזה ספורט אתם עושים וכמה פעמים בשבוע?

אני רוצה להוריד 10 קילו עד סוף החופש או יותר, כמה פעמים בשבוע וכמה שעות אני צריכה לעשות תרגילי ספורט?

זה בסדר שאני עושה כל יום " ספורט" רבע שעה?

2-4 פעמים בשבוע ספורט ביתי של שעה ואכילה בריאה של 800 קלוריות ביום, כמה אני ארזה בשבוע?

אני לא ישנה כבר יומיים וישנתי רק שעתיים ואני לא עייםה ישנתי בשבוע הזה איזה 24 שעות וזהו זה בסדר?

חצי שעה ספורט כל יום זה טוב? או עדיף 3 פעמים בשבוע שעה?