4 תשובות
כן, זה אומר שהתאמנת טוב אם את מרגישה את השרירים.
זה קורה.. אולי זה כי את מרגילה את הגוף למשהו חדש, בבת אחת, אבל לאט לאט עם האימונים זה כבר יהיה פחות תפוס.
זה קורה.. אולי זה כי את מרגילה את הגוף למשהו חדש, בבת אחת, אבל לאט לאט עם האימונים זה כבר יהיה פחות תפוס.
כן (אבל אל תעשי אימון כוח יום אחרי יום)
היית צריכה אחרי האימון לעשות מתיחות בכל הגוף.
זה אומר שהגוף שלך לא רגיל לאימון כזה קשה
באותו הנושא: