אנשים שמבינים בספורט?..

שואל השאלה:
ובכל זאת..יש זמן שעדיף יותר להתאמן?

שואל השאלה:
כן, בכיף

1. כן זה משפיע מאוד. עדיף בשעה שבה יש אור כי אור השמש עוזר לשריפת קלוריות (אבל לא חשיפה מוגזמת כי זה כבר יכול לגרום לסרטן)

2. תלוי בקצב שלך וברמת הקושי.

3. אני ממליצה לפחות שלוש או ארבע פעמים בשבוע ובאופן קבוע, לא לפספס אפילו פעם אחת בשבוע.
אני אישית מתאמנת 5, 6 או אפילו 7 פעמים בשבוע (לפחות חמש פעמים)