יש למישהי תרגילי אירובי שאפשר לעשות בבית ששורפים המון קלוריות?

אופניים

תחפשי ביוטיוב , בטוח תמצאי

כפיפות בטן

שואל השאלה:
אני מדברת על תרגילי רגליים,אני יודעת שלא מקסים מנקודה אחת אבל אם זה שורף המון זה בטח ישפיע עליי מתישהו