יש לכם אולי עצות איזה כושר אפשר לעשות חוץ מחדר כושר

יש כל מיני אפליקציות

שואל השאלה:
כמו מה ?

יש בדרך כלל בחדרי כושר אימונים מסוגים שונים - שאפשר גם למצוא מחוץ לחדר כושר - זומבה, פילאטיס, טי רק אקס
מאמן אישי
ריצות בחוץ סתם לבד או עם חבר
מתקני כושר שיש בעיר

פארק, עליות כח על ספסל, ריצות, אם את עושה מסה אז אפשר לקנות מוט ופלטות זה יעלה גג 400/500

יש את האפליקצייה הזאת day 30 שהיא ממש טובה

שואל השאלה:
אוקיי תודה :)

שואל השאלה:
ותודה לכם ממש עזרתם לי

שיטת 12 הדקות + שייק קומפליט

https://www.onlinecourses.co.il/גוס-פלאס-רכישה/