יש לכם אולי עצות איזה כושר אפשר לעשות חוץ מחדר כושר

פארק, עליות כח על ספסל, ריצות, אם את עושה מסה אז אפשר לקנות מוט ופלטות זה יעלה גג 400/500

יש את האפליקצייה הזאת day 30 שהיא ממש טובה

שואל השאלה:
אוקיי תודה :)

שואל השאלה:
ותודה לכם ממש עזרתם לי

שיטת 12 הדקות + שייק קומפליט

https://www.onlinecourses.co.il/גוס-פלאס-רכישה/

יש בדרך כלל בחדרי כושר אימונים מסוגים שונים - שאפשר גם למצוא מחוץ לחדר כושר - זומבה, פילאטיס, טי רק אקס
מאמן אישי
ריצות בחוץ סתם לבד או עם חבר
מתקני כושר שיש בעיר

שואל השאלה:
כמו מה ?

יש כל מיני אפליקציות