אימון שלוש פעם בשבוע כל פעם שעה וארבעים, זה סבבה?

תשובה אחת

לדעתי כן

Patooties.

באותו הנושא:

5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?

זה נחשב כיאלו סבבה או קצת שאני נפגשת עם חברות פעמיים/שלוש בשבוע כזה, לרוב פעמיים?

אני מתאמן 4 פעמים בשבוע (AB) אבל יוצא לי פעמיים אימון של שלוש שעות וחצי כולל הכל..

האם זה רלוונטי להתאמן שלוש פעמים בשבוע כל פעם שעה? אני רוצה להתחטב, אני עושה אימוני כוח ולדעתי שעה זה לא מספיק בשביל חיטוב

חביתה אחרי אימון עם ירקות זה סבבה?

מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?

אני מתאמנת, ועושה אימוני תחת שלוש פעמים בשבוע הבעיה היא

זב סבבה לדיאטה במשך חודש חודשיים שלוש ??

3 אימונים בשבוע, אימונים אכזריים וקשים, לילדה בת 12, בריא או מזיק?

עוד שלוש שעות ללכת לים היום זה סבבה?

קוסקוס ונקניקיות עם סלט זה סבבה אחרי אימון??