8 תשובות
יש מחקר שהראה שאנשים אוכלים לפני אימון בין 20 ל30 גרם חלבון האימון נהיה יותר טוב מאשר בלי
שואל השאלה:
אהה
לא ידעתי..
אז 200 גרם טופו עם פיתה מקמח מלא כמה ירקות וחומוס זב סבבה?
אהה
לא ידעתי..
אז 200 גרם טופו עם פיתה מקמח מלא כמה ירקות וחומוס זב סבבה?
אנונימית
תאכלי 100 גרם סלמון ואורז
שואל השאלה:
אחמ
טבעונית
אחמאחמ
אחמ
טבעונית
אחמאחמ
אנונימית
אה חח אז כן 200 גרם טופו זה סבבה בהצלחה!
עדיף לאכול גם לפני גם אחרי
שואל השאלה:
זה לפני אימון, את החלבון אני אוכלת אחרי
זה לפני אימון, את החלבון אני אוכלת אחרי
אנונימית
פסטה מקמח מלא או אורז אבל איפה החלבון?
באותו הנושא: