כמה קלוריות אכלתי אתמול ? זה יותר מדי ?

בסדר גמור אפילו קצת מידי קלוריות

לא בסדר אתה צריך להוסיף ירקות לתזונה שלך וגם פחמימות ובשר אם אתה תרזה ככה זה יהיה מאוד לא בריא

שואל השאלה:
אני בת א כל

ב אני לא בדיאטה אני שוקלת 51 על 1.67 ורוצה לרדת בחזרה ל49

ג אני בדרכ אוכלת סלט אחד ביום אבל לא יצא אתמול, זה אמור להחליף את היוגורט הסלט אבל אני במחזור אז באלי מתוק

הקצפת העוגייה והפרוזן יוגורט זהכבר לא טוב, בעיקר כי זה רוב האוכל שאכלת אתמול
זה לא משנה כמה קלוריות אכלת זה משנה סוג הקלוריות שאכלת
ככה לא תוכלי לרדת אלא רק תעלי

שואל השאלה:
זה חדפ

זה ממש לא בריא.
א' 100 גרם גבינה זה יותר מדי
ב' הפרוזן יוגורט לא כזה לא טוב אבל רק תזכרי שדבש זה 83 אחוז סוכר ככה שה'בלי סוכר' זה עדיין מפוצץ בסוכר.
קצפת לא בריא.
עכשיו, התזונה שלך צריכה להכיל גם שומנים גם פחמימות וגם חלבונים (אלא אם כן את בדיאטה מסויימת מאוד שמישהו מקצועי הכין לך ולפעמים יש משהו אחד שיש קצת). יש מלא דיאטות טובות ובריאות שאת יכולה לרדת מלא במהירות, אין סיבה סתם לא לאכול

שואל השאלה:
אני בדרכ אוכלת ביום:
קפה קר
סלט עם חסה גבינה וטונה
פרי

אתמול אכלתי ככה כי לא הייתי בבית והדבש על היוגורט היה ממש כמות של כפית דטוחה רק מלמעלה

את לא אוכלת מספיק טוב בכלל, את חייבת תפריט מסודר עם כל האבות המזון והויטמנים שהגוף דורש וגם אוכל שיגרום לגוף שלך לייצר אנרגיה