מה זה התקף חרדה? מה כאילו מרגישים?

לדעתי סוג של חנק כל מיני מחשבות בראש,אני לא בטוחה

תקראי על זה בויקיפדיה

בגדול את באותו רגע חייבת את הפינה השקטה שלך ואם לא את יכולה להתפוצץ בטירוף.

מרגישים שהכל נהיה גדול וחזק וקרוב יותר
מרגישים גם סכנה ממשית לחיים (למרות שלרוב זה בכלל לא נכון)
לפעמים רעידות ודפיקות לב מואצות


לפחות אצלי ככה

הזעה, דפיקות לב מהירות, נשימה מהירה

כמו התקף לב רק מהגב

נשמעה מהירה להזיע יוצר מהרגיל הלב דופק ממש מהר קשה להסדיר נשימה

זה קרה לי לילה אחד כשהיינו בטיול עם הבית ספר וחברה שלי הפעילה אזעקה של טילים ברמקול וזה היה בשלוש בלילה וכולם היו ישנים ורק אני ועוד חברה ישבנו למטה בתוך היער וחברה אחרת באה והבהילה אותנו עם האזעקה. בהתחלה נבהלתי ולא הבנתי מה קורה ואחרי זה התקפלתי כזה עם הראש בין הרגליים ופשוט הרגשתי שאני לא נושמת והאזעקה הייתה כל כך חזקה ובתוך הראש והרגשתי שאני עומדת להקיא ושהנשימות שלי כבדות ושכולי רועדת והתחלתי לראות שחור. זה בערך מה שהרגשתי. אצל כל אחד זה משהו אחר אבל כעיקרון זה התקף חרדה. נראה לי.

זה פאניקה אחותי

לא יודעת אחרי זה סיפרתי למורות ואמרו שזה התקף חרדה. אז לא יודעת

התקף חרדה והתקף פאניקה זה אותו הדבר

זה לא

כן זה כן

אחד מהתרגומים של המילה panic הוא חרדה

נגיד

אצלי הוא פשוט משתק . אני לא יכולה לקום או לזוז ואני רועדת ובוכה ומרגישה כאילו אני נחנקת ולא מצליחה לנשום , מרגישה רעד הזעה וכאילו אני הולכת למות