להישאר ערה כל היום כדי לסדר את השעות שינה או ללכת לישון עכשיו?

2 תשובות

ללכת לישון עכשיו

מלכת הפרחים

אל תלכי לישון עכשיו זה כאילו את הולכת לישון בבוקר

יוסי החקלאי

באותו הנושא:

שעות השינה התהפכו. לא ישנתי כל הלילה, להישאר ערה עד שמונה בערב כדי שאני אהיה מספיק עייפה כדי לישון בזמן ולסדר את השעות?

לכל אלה שאומרים שכדי לסדר את השעות שינה כדאי להישאר ערים עד הערב... לא קורסים באמצע היום בגלל חוסר שעות שינה?

התעוררתי ב2 בצהריים היום..להישאר ערה כדי לסדר את שעות השינה?

אני כל יום ישן מאוחר אז ניסיתי לסדר את השעות שינה שלי

די אני לא יודעת אם ללכת לישון אני מפחדת שאני לא אקום ואני רוצה גם לסדר את השעות שינה להישאר ערה?

אני לא נרדמת, לנסות שוב או להישאר עד הערב כדי לסדר את שעות השינה אחת ולתמיד?

כדאי לי להישאר ערה היום לסדר את השעות שינה?

אני רוצה לסדר תשעות שינה (אני הולכת לישון כל יום בפאקינג 5 בבוקר וקמה בשתיים בצהריים) כדאי לי להישאר ערה היום כל הלילה?

אוקיי אז לילה נוסף בלי שינה איך אני יכולה לסדר לי את השעות היום כי בחמישי אני צריכה להיות ערה *כל* היום

להישאר ערה ולנסות לסדר שוב את שעות השינה או לישון ולהרוס לעצמי את שעות השינה?

איך לסדר את השעות שינה?נמאס לי לישון ביום ולהיות ערה בלילה