מה דעתכם על תהליך החיטוב ? הייתי בחיטוב אולי איזה שנה, הפסיק לי המחזור והתחילו לי הפרעות אכילה.

חיטוב שנה?!?((

שעשית אותו לא נכון. אין סיבה שזה יקרה.

כנראה עשית משהו לא נכון
התזונה בטח

שואל השאלה:
כן. ירדתי באחוזי שומן ועליתי במסת שריר.
זה פשוט דיאטה עם שילוב של ספורט

זה לא חיטוב

שאת צריכה ללכת לטיפול ולטפל בזה שיש לך הפרעות אכילה

אין דבר כזה לעלות מסת שריר בזמן חיטוב , כנראה שלא עשית חיטוב , בחיטוב מורידים אחוזי שומן אך השריר לא נבנה במסה השריר נבנה ועולים באחוזי שומן תלוי כמה נקי אתה אוכל בגלל זה יש את המונח מסה " נקייה" ומסה "מלוכלכת"

שואל השאלה:
זה כן חיטוב. אני מאמנת כושר אי אפשר להתווכח איתי על זה.
ירידה באחוז שומן ועלייה במסת שריר זאת ההגדרה. אוכלים יותר חלבונים מפחמימות ונכנסים לגרעון קלורי שלילי

אז טעית במשהו. אין סיכוי שזה קרה ככה

נשמה גם אני מאמן ומתאמן בסביבות ה13 שנה זה שלמדת חודשים בווינגייט לא הופך אותך לגרונה בספורט תפתחי את הראש ותמשיכי ללמוד במקום להגיד שאת יודעת הכול.

מאמנת כושר עם הפרעות אכילה?

שואל השאלה:
כן. יש מלא כאלה
זה שאנשים לא מודים זה לא אומר שלאף אחד אין בעיות. את חצופה על השאלה הזאת בכלל

מה יש לך אני חצופה ששאלתי?
גם לי יש הפרעות אכילה , אני פשוט חושבת שאם את מאמנת כושר את אמורה לדעת כמה לאכול ואיך להתחטב בלי שיהיה לך הפרעות אכילה. בכל זאת את מאמנת אנשים את יודעת.
מה הבעיה ששאלתי?

שואל השאלה:
אני יודעת איך עושים את זה אבל אחרי תקופה ארוכה הגוף שלי כבר לא עמד בזה והוא נדפק לי, בשבילי זאת נקודה מאוד רגישה. אני לא יודעת איך אנשים משמרים את התהליך בזה לאורך זמן. זה עייפות, זה עצבנות, זה רעב ובתמורה לזה אתה נראה טוב. ותוך כדאי כשיש הגבלה מבחינה קלורית מתחילים להוציא כל דבר קטן מהתפריט ואחרי כמה שנים כבר מרגישים דפקה בחילוף חומרים

שואל השאלה:
ונראתי בשיא שלי באותה תקופה הצלחתי להיראות כמו שרציתי אבל זה לא שווה את זה. בגלל זה רציתי לראות מה אנשים אחרים חושבים