אני בתהליך של חיטוב והרזיה עם המאמנת האישית שלי פירוט

אני אחרי ירידה של 8 קילו.
ובדרך כשאני אוכלת בסביבות 17:30/18:00 את הביניים שלי זה מספיק לי עד יום למחרת בבוקר
ואני לא יודעת מה קרה עכשיו הייתה לי נפילה ואכלתי חצי פיתה ריקה ואתמול בערב אכלתי סלט גדול עם שתי ביצים וגבינה בולגרית.
מה לעשות? אני ממש מאוכזבת מעצמי
30 במאי 2018, 01:46
אימוני כושרירידה במשקלחדר כושראימון אישיתרגילים    
3 תשובות
הכל בסדר, לפעמים יש נפילות רק צריך לדעת אחריהן לא להתייאש ולחזור לכללים
אל תהיי קשה עם עצמך, לכולם יש נפילות
אבל את אוכלת מספיק? יכול להיות שאם לא זה היה בולמוס וזה אמור להיות לך נורת אזהרה
B
Betrayed
שואל השאלה:
אני אוכלת מספיק
אנונימית
חצי פיתה וסלט עם ביצה וגבינה זה מה שאת צריכה לאכול בארוחת ערב..אני ממש לא רואה למה את מבואסת זה לא שאכלת עכשיו המבורגר וציפס. זה בכלל לא נורא. וכל הכבוד לך! איך ירדת ככה?
S
Same shit