התחברות
הרשמה
אם אני עושה אימון חיטוב ( בטן ותחת) חצי שעה יום כן יום לא- ואני אוכלת יוגורט פרו חלבון (20 גרם) כמה דקות אחרי
תוך כמה זמן יהיה שינוי?
17 באוגוסט 2019, 12:16
אימוני כושר
חלבונים
שרירים
תרגילים
אימון גופני
2 תשובות
הרבה
ס
סופייה
מאמינה שתוך חודש +
אנונימית
באותו הנושא:
אימון של חצי שעה 3 פעמים בשבוע מספיק לחיטוב?
איך זה שנטע אלחמיסטר עושה מלא אימונים ועדיין אין לה תחת בכלל?
אם אני עושה אימונים לבטן ולתחת כל יום,תוך כמה זמן אני יראה תוצאות?
אם אני עושה כל יום 10 דקות אימון לתחת זה לא יפגע בגדילה נכון?
בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,
אם אני אתאמן יום כן יום לא באימונים לחיטוב התחת במשך כמה חודשים יהיה שינוי?
5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?
יש פה מישהו שעשה אימונים לחיטוב הפנים באינטרנט ובאמת ראה שינוי אחכ?
אני מתאמנת, ועושה אימוני תחת שלוש פעמים בשבוע הבעיה היא
איך לדעת עם חל שיפור בתהליך החיטוב והאימונים
אני עושה אימוני חיטוב לכל הגוף פעמיים בשבוע כל אימון 50 דקות בערך.. תוך כמה זמן אני אמורה לראות תוצאות?