איך מסדרים את השעות שינה לפני שחוזרים ללימודים?

עוד שבוע חוזרים ללימודים ואני אצטרך לקום בשש בבוקר ואני לא נרדמת לפני חמש לא משנה מה אני עושה. אני מפחדת שזה יקרה לי ביום הראשון ואני אגיע לבית ספר על שעת שינה אחת אם לא פחות.
אני קמה כל יום בשתיים וכבר נמאס לי מזה זה כבר מייאש אותי שאין פיתרון.