אם אני אתאמן 3 פעמים בשבוע זה בסדר?

בחופש התאמנתי כמעט כל יום בחדר כושר ועכשיו שתתחיל השנה לא יהיה לי זמן כל יום..
אני רוצה להתאמן אימון ידיים אחד ושני אימוני רגליים, כלומר 3 שאימונים בשבוע (כמובן כל אימון בטן)
זה לא יהרוס לי את כל מה שבניתי בחופש?
וזה יראה לי תוצאות של התקדמות או שלא?
**חשוב לציין אני בתהליך של העלת מסה וחיטוב.
29 באוגוסט 2019, 23:27
אימוני כושרבטןחדר כושר    
3 תשובות
כן זה אפילו יותר טוב
ק
קרונוס
כן
אל תעמיסי על השרירים זה לא טוב
I
Irreplaceable
כן זה טוב
O
Oh my mama