אם אתאמן 4 פעמים בשבוע (50 דקות כל אימון, אירובי וחיטוב) ואוכל 1300 קלוריות כל יום (בריאות כמובן) כמה אוכל לרזות בחודש?

אני במשקל תקין, אבל אני עדיין יכולה לרדת עוד כמה קילו
30 באוגוסט 2019, 21:24
אימוני כושרירידה במשקל    
3 תשובות
בחודש לא תראה שיפור מהיר יקח לך זמן במיוחד שאת בת שיפור משמעותי אם את תתמידי באמת במשך שלושה חודשים את תיראי שמתחיל שיפור בחודש לא
P
PERO
3-5
ס
ספורטיבית אבל אלגנט
שואל השאלה:
ירדתי בחודשיים האחרונים 8 קילו, אני רוצה לדעת כמה אוכל פשוט כי שיניתי את השיגרת אימונים והתזונה
אנונימית