מותר להתאמן כל יום או שזה פוגע בשרירים?

30 בספטמבר 2019, 10:42
שריריםאימונים    
3 תשובות
לא.
על אותם שרירים לא יותר מ4 פעמים בשבוע זאת אומרת מנוחה של מינימום יומיים לשרירים.
דניאל
ברור שמותר אבל במינון
/
/&2828
לדעתי זה פוגע בשרירים.
~
~Numb~