איך להירדם? אני מנסה להירדם אז תנו טיפים

שיטה שיש לי: אני מדמין את הגוף שלי ועובר על כל שריר ומדין אותו מתכווץ ואז מרפה, וכך לכל הגוף. זה ממש עוזר לי להירדם.

לא הייתי צינית. זה באמת ככה.צריך לא להיות בטלפון לפחות שעתיים לפני השינה.

שואל השאלה:
בלי ציניות אנשים.. תודה :)

לא להיות בטלפון.