אימון אירובי שמשלב משקולות יד זה אימון שמחטב ועוזר לירידה במשקל?

תשובה אחת

שואל השאלה:
מעולה תודה רבה

רעותי45

באותו הנושא:

מה יותר מרזה ... אימון אירובי או אימון משקולות?

מעדיפים אימון אירובי או משקולות?

אימוני אירובי עם משקולות ואימון משקולות 30 דקות 200 קלוריות אלה אימוני טובים?

אימוני אירובי כמה שורף ? והאם 3 אימוני קרדיו (אירובי) ביום מספיקים או לשלב גם כוח בנוסף ?

לאכול לפני האימון או אחרי האימון? (זכר) ואימון כמו משקולות וכפיפות בטן וכאלה..

אם משלבים אימוני אירובי ואימוני כוח

אם אני מתאמן רק משקולות בלי אירובי אני ירד באחוז שומן אם אני על מאזן שלילי ?

הרמת משקולות או אירובי?

אתמול עשיתי אימון משקולות בחדר כושר ואעשה אימון כזה גם מחר

לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?

אימון לשריפת שומן צריך להיות אירובי או משקולות?