איך אני יכולה לחטב את הבטן בלי ללכת למכון כושר למשהו יש אפליקציה שהוא מכיר בחינם

יש מלא אפליקציות, תכתבי כושר ב30 יום

פלאנק
כפיפות בטן
ויש עוד כל מני תרגילים

התעמלות מיוחדת לעצלנים במיוחד: תכניסי את הבטן כל יום למשך 30 שניות עשר פעמים רצוף

שואל השאלה:
תודה רבה !