היום התאמנתי פעם ראשונה והרגשתי סחרחורת והקאתי למה זה קרה?

יכולות להיות כל מיני סיבות.
יכול להיות שלא שתית ואכלת מספיק לפני.
יכול להיות שהעמסת על הגוף שלך יותר מדי

מחוסר כושר, עבדת קשה מידי למה שאת רגילה.
בגלל זה צריך להתחיל לאט ולאט לאט לעלות בקושי