מה יותר כדאי-להתאמן על בטן ריקה או להתאמן מיד אחרי ארוחה כבדה?

פשוט אחרי האימון תאכלי ארוחה כבדה הבנת?

לא ,
עדיף לחכות מעל שעה , להתפנות בשירותים,ורק אז ללכת להתאמן

כל טוב

שואל השאלה:
האם יספיק לחכות חצי שעה לאחר ארוחה כבדה? וזה רע להתאמן מיד לאחר האוכל או שזה פשוט לא מומלץ?

לאכול משהו קטן או פרי לפני ואז לאכול אחרי

אף אחת. מומלץ לאכול משהו קטן כחצי שעה לפני אימון