תשובה אחת
מתיחות לכל שרירי הגוף שהתאמצו היטב בפעילות: גב, ירכיים, זרועות, מתניים. דוגמאות באתר שלי.
באותו הנושא:
מתיחה לאחר אימון גופני - איזה מתיחות צריך לעשות לאחר אימון של שעה שכולל ריצה, אירובי וחיטובים (רגליים, תחת, מותניים)? בת 14
16 בספטמבר 2012, 14:49