איך להפסיק לחשוב מחשבות טורדניות ?

10 בדצמבר 2019, 16:55
מחשבות טורדניות    
3 תשובות
להיכנס למסגרת צפופה, יענו לעשות משהו כל היום שיהיה עמוס
M
Main Guy
שואל השאלה:
אי עשייה גורמת לזה ?
אנונימית
^ להביא למצב שהיא פשוט מדחיקה את הרגשות והמחשבות שלה עלול רק להחמיר את המצב בסופו של דבר.

אם הן מפריעות לך מאד כדאי לך לפנות לייעוץ פסיכולוגי/cbt, כך שתוכלי ללמוד איך להפסיק לחשוב אותן, ולטפל במקור המחשבות האלה.
אנונימית