איזה סוג תרגיל הכי עדיף לעשות בשביל שיהיה שריר ביריכיים ואז הן יהיו גדולות יותר?

25 בדצמבר 2019, 16:53
אימוני כושר    
2 תשובות
סקואט ולאנצ' זה הקלאסיים
פ
פשוט בר
סקוואטים
א
אַוּ דּאַמּ נּחסּמּתּיּ שּוּבּ