התחברות הרשמה

היי אני אחרי הליכה צריך לאכול אחרי הליכה?

27 בדצמבר 2019, 21:30
הליכהריצהאוכל    
4 תשובות
אם לא אכלת ארוחת ערב אז כן
פ
פרטי משתמש
כן, חלבונים.
(פרשתי) Craig Middle Finger
לא נראה לי
תחכי קצת אם לא גוועת ברעב
T
Tamarshmellow
כן תאכלי חלבון
_
_שרית הרכלנית
באותו הנושא:
לספורטאים שבינינו אתם יודעים מה צריך לאכול אחרי הליכה או ריצה?
מה עדיף? לאכול לפני הליכה או אחרי הליכה? דחוף.
אני אחרי שעה של הליכה מה כדאי לאכול אבל שלא ישמין?
מה לאכול אחרי הליכה?
מה כדאי לאכול אחרי הליכה מהירה של 60 דקות?
לאכול ארוחת ערב לפני או אחרי הליכה של שעה ?
מה מומלץ לאכול אחרי הליכה של שעה?
מה לאכול אחרי הליכה?
אחרי כמה זמן שמתעוררים צריך לאכול?
אני אחרי הליכה ורעבה, מה כדאי לי לאכול?
מה אפשר לאכול אחרי ספורט של הליכה ששרפתי 450 קלוריות??