מי שמבין בירידה במשקל שיכנס

לא, זה ממש קצת ולא מספיק קלוריות.

שואל השאלה:
למה? זה בסדר לא?
אמרו לי שאפשר

שואל השאלה:
אני רוצה לרדת 10 קילו בכמה שפחות זמן

לא מספיק!!!!!!!! ולא משנה מה אל תחשבי על הפעות אכילה. תעשי ספורט, תמצאי ספורט שאת נהינת ממנו ואז תשיכי איתו כהמ שיותר! ותאהבי את עצמך!

כן תתחילי מ1300 ותוריד בהדרגה עד ל1200

אנחנו אותו גובה ומשקל רק שאני בת 15 ואני אוכלת 1200/1300 קלוריות