910 קלוריות ליום זה סבבה למישי רזה שלא בדיאטה ?

בוקר- קפה קר של ארומה בלי סוכר 120 קל+ביס ממאפה קשקבל של ארומה 80 קל

צהריים- שקית 22 גרם תפוחונים 80 קל+רבע חטיף אפונה עם 180 קלוריות לשקית 50 קל+קפה קר מחלב סויה בלי סוכר 50 קל+עיגול אננס מיובש בלי סוכר 80 קל

ערב- חמישית פשטידה מירקות דלי קלוריות וקצת קרם קוקוס וביצה 350-450 קל (2 ביצים, 400 מל קרם קוקוס ו3 כפות קמח חומוס לכלל הפשטידה כי כל הפשטידה 1800 בהגזמה)

אני לא בדיאטה