אני עושה אימון לכל הגוף עדיף להתאמן כל יום או יום כן יום לא?

22 במרץ 2020, 23:28
אימוני כושרשריריםבטןאימון    
5 תשובות
כל יום כי גם ככה בבית בקושי זזים
B
Bitch*
יום כן יום לא , להתמיד על תזונה נכונה
ס
סטיב ;)
בעיקרון כדאי יום כן יום לא אבל זה בעיקר תלוי איך את מתאמנת וכמה חזק
G
Guaps
עם האימון מאוד אינטנסיבי אז 3 ימים בשבוע אבל אם את מתאמנת בבית נניח אז אפשר גם 5 ימים בשבוע ובימים שבהם את לא מתאמת את יכולה לעשות פעילות אירובית
א
אנונימי/ת92
בטח זה יותר עדיף
כדי לתת מנוחה לשרירים אפשר יום אחד רגליים וישבן יום אחרי ידייפ ובטן
Y
You painted me GOLDEN
באותו הנושא:
רוצה להשקיע יותר במכון כושר, להתאמן כל יום גג שעתיים על כל הגוף אירובי ואימוני כוח
מה אתם מעדיפים להתאמן כל יום חצי שעה או -יום כן יום לא אימון של שעה?
התחלתי להתאמן והיום אני אחרי אימון זה בסדר לשתות עכשיו בירה?
להתאמן ואז לאכול או לאכול ואז להתאמן - מה עדיף?
התחלתי לעשות אימונים בבית והגוף תפוס,כמה פעמים בשבוע להתאמן?זה טוב להתאמן כל יום?ומה לעשות עם הכאבים להתאמן?או לנוח?
אפשר להתאמן היום (יום אחרי כיפור? ) השבוע עשיתי 2 אימונים בראשון ובשני רציתי גם היום השאלה אם הגוף מספיק חזק?
מה עדיף, לאכול עכשיו ואז להתאמן, או להתאמן ואז לאכול?
כבר 3 ימים ברצף שאני עושה אימונים רציניים בחדר כושר. מחר כדאי לי להמשיך להתאמן או לוותר ולתת לגוף יום מנוחה?
עשיתי היום בדיקות דם ויש לי אימון ועדיין קצת כואב לי אפשרי עדיין להתאמן?
אם אני מתאמן אימון רצחני ומפתח שרירים גדולים ואז מפסיק להתאמן, השרירים יעלמו?
יש לי עקמת ואסור לי לבצע אימונים אינטנסיביים יותר מידי...איך אפשר להתאמן?