איך לסדר לעצמי את השעות שינה?

24 במרץ 2020, 05:55
שעות שינהלילהעייפותשינה    
5 תשובות
צריך או ללכת לישון יותר מוקדם או להישאר ער עוד כמה שעות לפחות כדי לקרב את זה לשעה שאת רוצה.
T
The procrastinator
כל יום תלכי לישון 10 דקות מוקדם יותר, ותתעוררי בשעה קבועה. תוך חודש כבר תהיי במצב יותר טוב, וזה לא יעייף אותך כמעט.
או, תלכי לישון בדיוק מתי שאת רוצה, ותתעוררי בשעה קבועה. תוך שבוע-שבועיים את תתרגלי, אבל תהיי מאוד עייפה עד אז...

בלי שנת צהריים! זה שובר את כל ההרגלים, ומבלבל את הגוף
ש
שייך לבת אדם פרטית
שואל השאלה:
חח כן מצאתי מתי לשאול
אנונימית
אם הייתי יודעת לא הייתי ערה בשעה כזאת לול :)
י
ילדה של אמוּנה
תישארי ערה ותרדמי היום בערב או משהו
כ
כאשר