אני עושה 6 פעמים בשבוע אימון של 40 דקות עוד חודש אני יראה תוצאות?

4 תשובות

אצל כל אחד זה משהו אחר אבל אני מאמינה שכן

אני סהכ נחמדה

לא חושב
אתה צריך לתת זמן לגוף לבנות את השריר

1Jonatan

כנראה שכן

Chica$

אם זאת פעם ראשונה שאתה מתאמן אז אתה תתפתח בקצב מטורף ולאט לאט זה ירד

אדון החליל

באותו הנושא:

4 אימונים בשבוע כל יום זה מומלץ ? קיקבוקסינג - 30 דק' מדרגה אירובית - 30 דק' ואימון HIIT אני עושה 30 דק' + פלאנק סטטי

בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,

זה נורא לעשות פעמיים בשבוע אימון של 45 דקות אם שבוע שעבר עשיתי 3 פעמים?

אם פעמיים בשבוע אני עושה אימון בטן ופעמיים באותו שבוע אני עושה הליכות

היי. אני עושה 5 פעמים בשבוע אימוני כוח (50 דקות) ופעמיים קארדיו 40 דקות

אני יחסית שמנמנה והתחלתי להתאמן פעמיים בשבוע 50 דקות אימון די אינטנסיבי

אם אני רעשה 40 דקות אימון 3 פעמים בשבוע תוך כמה זמן יהיו לי קוביות?

זה כבר השבוע החמישי שאני עושה אימוני כוח 3-4 פעמים בשבוע (חיטוב)

אימון 4 פעמים בשבוע 40 דקות

אני עושה אימון של רבע שעה 4 פעמים בשבוע.

אני עושה אימוני חיטוב לכל הגוף פעמיים בשבוע כל אימון 50 דקות בערך.. תוך כמה זמן אני אמורה לראות תוצאות?