התחברות
הרשמה
אימון ממש טוב ואינטנסבי לבטן בין 10-15 דקות מועיל?לא של קלואי טינג
12 באפריל 2020, 16:04
קלואי טינג
אימוני כושר
תשובה אחת
מועיל למה? מה המטרה של האימון? איזה אימונים נעשים במקביל? כנראה שהאימון לא מועיל, אבל זה תלוי במטרה להשאר סדר היום
T
Train(er) hard = RESULTS
באותו הנושא:
לעשות אימון כל יום של 10 סקוואטים 30 כפיפות בטן ודקה בטן סטטי עוזר?
ראיתי סרטון ביוטיוב של אימון כאסח לשרירים בבטן האימון הוא 8 דקות האם זה מספיק זמן?
בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,
מה כדאי לעשות קודם? אימון ריצה 45 דקות או אימון בטן של 20-50 דקות?
אימון בטן כל יום 40 דקות זה בסדר?
2 אימוני קארדיו 60/50 דקות, יעזור לי להיפטר משומן בבטן?
כמה קלוריות שורפים ב100 סקוואטים ובאימון בטן שלוקח 8 דקות?
המאמנת כושר שלי אמרה שעדיף 8 דקות אימון בטן קשה מאשר 20 דקות הגיוני?
35 דקות לאימון כוח שעובד על הבטן זה מעט מדי זמן?
אני עובדת על שרירי בטן ואני כל יום עושה אימון,החלטתי לצאת היום לריצה 40 דק במקום אימון בטן 20 דק, זה תחליף טוב?
נגיד אני מתחיל עכשיו לעשות אימוני כפיפות בטן ל- 10 דקות כל יומיים