היום אני עושה אימון ידיים, מה יותר מועיל וטוב לעשות תרגילים על המזרון או עם משקולות?(או לשלב)

אפשר לשלב

תשלבי כמה תרגילים עם משקל גוף וכמה עם משקולות.

תשלבי

פשוט כל התרגילים שאני מצליח לחשוב עליהם שאפשר לעשות במזרן הם תרגילים שמטרתם הראשונית היא לא ידיים אלא הם באים ביחד עם התרגיל כמו שכיבות סמיכה לדוגמא
אז לדעתי משקולות כי הרבה יותר קל לבודד את הידיים בהם ו....את מאמנת ידיים וזה

תעשי עם משקולות לדעתי

או תעשה