5 תשובות
ברור.
זה מלאא
כן
זה ממש הרבה
כן כי ובטטה אמור להיות אימון קצר שמפיק יכולת מקסימלית קלורי טינג זה בין 20-50 דקות ועוד חצי שעה פילאטיס זה ממש סבבה אבל אם את מרגישה שזה גדול עלייך אז תעשי קצת פחות
באותו הנושא: