יש בעיה עם זה שאני עושה 2 אימונים ביום?

פשוט עכשיו יש הרבה זמן פנוי ואני מאוד אוהב לעשות כושר אז יוצא שאני עושה 2 אימונים ביום, בדרך כלל הייתי הולך לחדר כושר 3 פעמים בשבוע עושה full body workout עכשיו אני עובד על כל הגוף בעוצמה פחותה יותר פעמיים ביום. כל יום.
17 במרץ 2020, 19:55
אימוני כושריעוץקורונהחיטובמסה    
5 תשובות
זה בסדר אבל אם קשה לך אז תעצור
ותנוח פעם פעמיים בשבוע
~
~גרי המבורגרי~
אין בעיה מה שנח לך
א
אבא שך
לא אבל עדיף שכל פעם תעבוד על משהו אחר, גם אני עושה 2 ביום עכשיו כי יש לי זמן
C
Cat girl23
אם זה בעוצמה פחותה זה טוב אבל תיזהר לא לעשות יותר מדי
ט
טסטוסטראובן
שואל השאלה:
אני אוכל 2.3 גרם חלבון על כל קילו משקל גוף וישן 8 שעות, אני מאמין שזה מספיק כדי שהקרעים שבסיבי שריר יבנו כמו שצריך
א
אחלה איש
באותו הנושא:
אם אני עושה אימונים לבטן ולתחת כל יום,תוך כמה זמן אני יראה תוצאות?
אם אני עושה 3 אימונים ביום
אני עושה יום אימון בטן יום אימון תחת כל יום בשבוע וריצות 4 פעמים בשבוע הבעיה שאני אוכלת כמו חזירה. אם אני אצליח לשלוט
יש לי אימון ביתי כזה שאני עושה כל יום עם הרבה תרגילים (המשך בפירוט)
בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,
אני עושה אימונים כל יום וזה גורם לי ממש להזיע בכל הגוף וגם במצח ובעורף וזה עושה לי את השיער ממש מגעיל אז יוצא שאני חופפת
התחלתי לעשות היום אימונים בבית זה טוב שאני מזיעה ממש נוטפת טיפות או שלא?
יש בעיה כלשהי בלעשות שני אימונים ביום?
אם עושים כל יום 2 אימונים או אימון ממש ממש קשים זה כבר לא טוב?
אם אני עושה הליכות כל יום הגוף שלי מתעצב או שאני צריכה ממש אימונים?
יש לי אפליקציית אימונים ואני עושה את ה7x4 challenge הכוונה ל4 שבועות של אימונים זה אומר שאני צריכה לעשות כל יום?